Rutina de belleza para el rostro:pasos básicos pero efectivos
Con el paso del tiempo nuestro rostro mostrará las consecuencia de no tener una rutina de belleza adecuada para mantener una piel limpia e hidratada. Aquí te comparto una rutina básica que si o si tienes que hacer.
He escuchado consejos de belleza como este: "La mujer deben de empezar a cuidarse el rostro desde los 25 años en adelante". Es un grave error es como que nos digan qué tenemos que empezar a lavarnos los dientes desde los 25 años, se imaginan cuán dañados estarían nuestros dientes? Así que el cuidado de la piel del cutis debe ser incluida como una rutina diaria e igual que nos bañamos y cepillamos los dientes desde que estamos pequeños.
Rutina de belleza interna para el rostro
Una excelente manera de empezar a cuidarnos desde adentro es agregar a nuestra dieta alimentos ricos en antioxidantes como: frutos rojos, verduras, jugos verdes y consumir mucha agua. Ya que con eso evitaremos que la piel pierda elasticidad y el rubor natural de nuestro cutis.
Las vitaminas que nuestro rostro necesita
Es necesario complementar alimentos y vitaminas a nuestra rutina de belleza eso sería lo ideal y aquí te comentaré cuáles son las vitaminas que nuestro rostro necesita.
- Vitamina C: Esta vitamina es esencial para la biosíntesis ( proceso celular en el que se forman moléculas para dar nacimiento a nuevas células) y estabiliza las fibras de colágeno y elastina y así ayudando a mantener la elasticidad de la piel.
- Vitamina A: Favorece a tener una piel suave y refuerza las defensas naturales. Esta vitamina la podemos encontrar en alimentos como: productos lácteos, zanahorias, naranjas, manzanas, brócoli y espinacas.
- Vitamina E: Esta vitamina es una de las principales que debemos consumir ya que su alto contenido de antioxidantes ayuda a eliminar los radicales libres que se forman por la acción de las radiaciones ultravioletas, retardando envejecimiento el cutáneo.
Así que chicas no se les olvide consumir con regularidad estas vitaminas.
Rutina diaria de belleza para el rostro
Siempre que se busca cuidar la piel pensamos en cómo harán las japonesas para tener la piel de porcelana y recien vi un comentario que hizo una japonesa respecto a este tema. Saben lo que dijo? Lo único que hacemos es limpiarnos la piel 2 o 3 veces al día. Si interpretamos muy bien esas palabras llegaremos a cuestionarnos si realmente nos estamos limpiando bien el rostro a diario. Creo que en un rostro limpio es más difícil que se acumule grasa y tengamos problemas de acné. Aquí les dejaré los pasos para mantener una piel divina todos los días. No somos japonesas pero al menos intentaremos cuidarnos mejor la piel y claro que notaremos muchos cambios en nuestra piel.
- Lavar y limpiar bien el rostro con el jabón de tu preferencia. Si tienen rostro graso y con acné les recomiendo que lean este post : Mis productos imprescindibles .
- Usar tónico ya que ayuda eliminar el exceso de aceites y bacterias. Es importante que busques el adecuado para tu tipo de piel y también es importante que sea libre de alcohol. (Úsalo 1 vez en la mañana y otra en la noche).
- Usa serum o una crema hidratante.
- Aplicar protector solar este paso es imprescindible en los hábitos de las japonesas para mantener un cutis sano y joven.
- Antes de dormir quita completamente el maquillaje con tu desmaquillante de preferencia.
- Usa crema para el contorno de los ojos.
- Procura usar serum o crema hidratante antes de dormir y tu piel lo agradecerá.
Rutina semanal de belleza para el rostro
- Exfoliar la piel una vez por semana. Puedes preparar un exfoliante casero con azucar y miel o comprar el exfoliante. Yo he usado el de Loreal y el de Neutrogena que son un éxito te ayudan hasta a eliminar los puntos negros.
- Aplicar alguna mascarilla casera como: de avena, de café, de papaya, de tomate, etc. La que tú decidas según la necesidad que tengas. Lo importante es que te ames y cuides tu bello rostro.
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