ᐅ 10 maneras de tener una vida simple y holística - beyondbeauty

julio 23, 2019

ᐅ 10 maneras de tener una vida simple y holística

10 maneras de tener una vida simple y holística

ᐅ 10 maneras de tener una vida simple y holística

Hoy más que nunca el ser humano parece estar perturbado y vivir en un conflicto interno continuo y esto hace que la vida se vuelva un tanto estresante y algunas veces se este viviendo en una constante crisis existencial. Por ello he decidido compartir 10 maneras de tener una vida simple y holística (bienestar integral). 

Práctica la atención plena.

Qué significa esto? Es entender que este momento preciso del ahora es el que importa, el mañana es incierto. Lo que ha pasado en tu vida, no lo puedes cambiar porque ya se fue, no puedes hacer nada con el pasado así que tenemos que tener una atención plena de lo que estamos haciendo en este momento y de lo que nosotros podemos hacer para  mejorar el presente.



Reconocer y respetar tu cuerpo. 

La vida ajetreada que llevamos a veces nos hace consumir comida no saludable sin tener consciencia de lo que realmente nos estamos metiendo a la boca. Por ello es que al pasar los años se presentan problemas de colesterol, triglicéridos altos, hígado graso, etc. Es necesario que seas consciente y pares cada vez que vayas a consumir productos no saludables y te preguntes si eso le hará bien a tu vida. Hay que entender que no se puede seguir con un estilo de vida que no te hace feliz porque solo tienes un cuerpo y si no le aportas lo que realmente necesita éste se irá destruyendo cada vez más. Aprende a cuidar de tu cuerpo así como lo haces con las cosas materiales tales como: el carro, el celular, etc. Cuando amas tu cuerpo estás consciente de lo que te hace bien o mal. Eso es respetar tu cuerpo porque es un templo.


Comer limpio.

Somos seres naturales y por consiguiente deberíamos consumir productos naturales. Hoy en día se puede encontrar una cantidad ilimitada de comida procesada que son tentaciones y es casi imposible resistirse a estas. Lo ideal sería alimentarse sanamente y de vez  en cuando pecar con productos que no son tan saludables. El tener una vida holística implica crear un balance y con ello mejorar la calidad de la vida.


Usar soluciones naturales.

Siguiendo con la línea de cuidar nuestro cuerpo también es necesario cuidar el medio ambiente y nuestro espacio en el que habitamos. Trata de usar productos naturales para limpiar tu casa, aceites esenciales para aromatizarla, para preparar alimentos puedes usar aceites naturales, etc . Con ello estarás cuidando y cuidándote porque no estás usando productos lleno de químicos que afectan al medio ambiente y a tu salud.

Enfocarte en relaciones positivas. 

Sé que alguna veces es difícil estar rodeada solamente de personas positivas pero en tu vida tiene que haber al menos 2 0 3 personas que le aporten optimismo y felicidad a tu vida y de eso se trata de enfocar más tu atención en ellas y sino las hay pues quizá hay algo positivo para estar ahí porque de lo contrario no estarías ahí.

Reciclar tu energía.
 
Tenemos tal cantidad de energía para pasar todo el día en actividades ya sea estudiando, trabajando, con tus hijos, etc. mira de donde puedes sacar un espacio para ti porque si tú no guardas energía para ti, tú no te recargas, no te das la oportunidad de ver la vida de forma diferente porque estás drenado y tienes que ser egoísta y cuidar de ti.

Déjate crecer. 

Vive las experiencias, todo lo negativo que te puede pasar te ayuda a expandirte, a madurar, no mires todo el tiempo lo que te sucede como algo negativo porque siempre hay una enseñanza detrás, tienes que aprender a ver detrás de lo que te está pasando como tu vida puede crecer.

Conecta con otros. 

Busca de eso que te hace falta o si ya lo tienes y te hace feliz conecta con otros que te expanden esa área como dice el dicho: "dime con quien andas y te diré quien eres" y eso es así porque nosotros somos energía y la energía del grupo o de la persona con la que estés crea una sinergia que te empodera o te debilita en tu vida personal así que ten cuidado con quien estés conectando y con la próxima persona que quieras conectar.

Medita

La meditación es tan poderosa porque es la forma de callarte, es la forma de silenciar esa mente tan bulliciosa. Es necesario que calmes tu mente para que los pensamientos correctos, las ideas correctas, lo próximo que vayas a realizar en tu vida que sea de bien y salga y lo puedas reconocer pero para eso es importante que nos callemos mentalmente.

Ámate

Vamos a darnos un poquito más de cariñito. A veces nosotros estamos con el látigo todo el tiempo. Tenemos que amarnos y saber que todo humano se equivoca y todos tenemos diferentes experiencias y todas estas son para crecer. Disfruta el tiempo que estás contigo mismo y eso hasta mejorará supremamente las demás relaciones interpersonales que tienes en tu vida.


No hay comentarios:

Publicar un comentario