10 maneras de tener una vida simple y holística
Hoy más que nunca el ser humano parece estar perturbado y vivir en un conflicto interno continuo y esto hace que la vida se vuelva un tanto estresante y algunas veces se este viviendo en una constante crisis existencial. Por ello he decidido compartir 10 maneras de tener una vida simple y holística (bienestar integral).
Práctica la atención plena.
Qué significa esto? Es entender que este momento preciso del ahora es el que importa, el mañana es incierto. Lo que ha pasado en tu vida, no lo puedes cambiar porque ya se fue, no puedes hacer nada con el pasado así que tenemos que tener una atención plena de lo que estamos haciendo en este momento y de lo que nosotros podemos hacer para mejorar el presente.
Reconocer y respetar tu cuerpo.
La vida ajetreada que llevamos a veces nos hace consumir comida no saludable sin tener consciencia de lo que realmente nos estamos metiendo a la boca. Por ello es que al pasar los años se presentan problemas de colesterol, triglicéridos altos, hígado graso, etc. Es necesario que seas consciente y pares cada vez que vayas a consumir productos no saludables y te preguntes si eso le hará bien a tu vida. Hay que entender que no se puede seguir con un estilo de vida que no te hace feliz porque solo tienes un cuerpo y si no le aportas lo que realmente necesita éste se irá destruyendo cada vez más. Aprende a cuidar de tu cuerpo así como lo haces con las cosas materiales tales como: el carro, el celular, etc. Cuando amas tu cuerpo estás consciente de lo que te hace bien o mal. Eso es respetar tu cuerpo porque es un templo.
Comer limpio.
Somos seres naturales y por consiguiente deberíamos consumir productos naturales. Hoy en día se puede encontrar una cantidad ilimitada de comida procesada que son tentaciones y es casi imposible resistirse a estas. Lo ideal sería alimentarse sanamente y de vez en cuando pecar con productos que no son tan saludables. El tener una vida holística implica crear un balance y con ello mejorar la calidad de la vida.
Usar soluciones naturales.
Siguiendo con la línea de cuidar nuestro cuerpo también es necesario cuidar el medio ambiente y nuestro espacio en el que habitamos. Trata de usar productos naturales para limpiar tu casa, aceites esenciales para aromatizarla, para preparar alimentos puedes usar aceites naturales, etc . Con ello estarás cuidando y cuidándote porque no estás usando productos lleno de químicos que afectan al medio ambiente y a tu salud.
Reconocer y respetar tu cuerpo.
Comer limpio.
Usar soluciones naturales.
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