➤ 8 emociones negativas que destruyen tu salud física y emocional - beyondbeauty

julio 02, 2020

➤ 8 emociones negativas que destruyen tu salud física y emocional

8 emociones negativas que destruyen tu salud física y mental


➤ 8 emociones negativas que disminuyen tu energía física y mental 



Siempre he sido consciente de que somos energía y por ende debemos protegerla muchísimo, pero cómo saber cuáles son estas emociones que están drenando nuestra energía, en qué momento se generan y cómo evitarlas, pues de eso se trata este post de ser consciente de las 8 emociones negativas que destruyen tu energía física y mental y por qué no también tu energía espiritual. Antes de empezar quiero compartirles que esta información la aprendí en un curso llamado “Competencias para alinear las emociones con la mente” por la Universidad del Rosario y que ha sido un aprendizaje significativo para mi vida. En el post anterior les compartí los sitios web para realizar esta clase de cursos y una infinidad de opciones más que recomiendo en un 100 %. Les dejo el link aquí.

 

Cuáles son y qué hacer con los 8 niveles de conciencia de vibraciones bajas originadas por el ego?

 
➤  8 emociones negativas que destruyen tu salud física y emocional

 

➤ La vergüenza-nivel de vibración (20)

- Resolver los problemas con una terapia adecuada.
- Liberarte de esa emoción oculta (la humillación)
- Analizar residuos de viejos rencores, viejos juicios, viejos resentimientos que hacen que tus vibraciones sean bajas.
- Sanarte emocionalmente
- Vivir en el presente, aquí y ahora, sin condenar el pasado.
- Volver a elegir de nuevo.

➤ La culpa- nivel de vibración (30)

- Ejercitarte en la actitud de un auto observarse.
- Dejar de considerarte pequeño e indigno.
- Dejar de ser víctima (respetándote)
- Aceptar que lo que te ocurre está dentro de ti.
- Definir los derechos que tienes de vivir, según lo que creas más convenientes.
- Denunciar al juego de la culpa que hace que el ego se alimente y te sientas separado de los demás.
- Saber que tu mente está unida a todas las mentes y estas a una mente superior.
- Entender que todo tiene un “para qué” de orden superior.

➤ La apatía-nivel de vibración (50)

- Cambiar el guion y manifestar “ si puedo”.
- Empezar a pensar en los demás no como jueces, sino como personas que necesitan de ti.
- Sé proactivo, haz que las cosas sucedan, toma la iniciativa.
- Enamórate de proyectos y elige el que más sentido te da.
- Tomar conciencia de que no debes vivir tu vida por los demás, olvidándote de ti.
- Movilízate ya, salir de la zona de confort, y arriesgarse (si te equivocas, son aprendizajes y resultados no fracasos.)

➤ La pena o sufrimiento-nivel de vibración (75)

- Reenmarca la concepción del “perdedor”.
- Supera todos los sufrimientos con la voluntad de entregarlos y dejarlos ir.
- Opta por el desapego que te permite soltar a las personas y las circunstancias.
- Libérate, expresando con tacto y delicadeza tus sufrimientos (angustias, perdidas, tristezas e impotencias) y dolores.
- Desenmascara situaciones que esconden desvalorizaciones.
- Practica la técnica del “para qué”.
- Toma conciencia que todo es relativo.

 ➤ El miedo-nivel de vibración (100)

- Toma conciencia de la profecía que se auto realiza, el llamado “efecto pigmalion”.
- Aplica la técnica: imagina el peor escenario posible, toma distancia y auto obsérvate desde afuera, percibe tus sensaciones y empieza a soltarlas.
- Haz un “desdoblamiento del miedo” ( el miedo te advierte, te invita a aprender, te da mensajes.)
- Suelta los miedos a medida que surjan.
- Aprende del “pequeño yo” (el ego) y acoger en tu mente el “verdadero yo” (el ser).
- Las expectativas que se generan tienden a realizarse.

➤ El deseo-nivel de vibración (125)

- En este nivel hay una mayor energía, pregúntate: ¿qué es lo que quieres? Algo que vale la pena emprender, que tenga sentido.
- Nivel  que puede convertirse en un trampolín que proyecte a niveles superiores de conciencia.
- Sé consciente de que todo lo que llega a tu vida lo haces porque de alguna manera, así lo has elegido.
- Acepta que todo lo que te ocurre, te prepara para tener un aprendizaje en la vida.
- Saber que todo es efímero, transitorio y que el universo cubre todas las necesidades básicas, lo sustenta todo.
- Saber que lo que importa no es lo que haces, sino lo que eres.

➤ La ira-nivel de vibración (150)

 -Estrategia: jugar al avestruz con los otros, admitir que son parte de la consciencia humana. 

- Recuerda que eres responsable de lo que haces con ellos. 

- Aprender a “leer” los pensamientos y sentimientos de los demás.

- Limpia tus actos, averiguando cuál es la percepción que los demás tienen de ti, que no quieres que los demás sepan de ti y déjalos ir.

➤ El orgullo-nivel de vibración (175)

- Gestiona seguridad en todos y cada uno de tus actos.
- Desinfla el ego para volverte invulnerable a los ataques.
- Aplica el “Efecto Galatea” “A usted no lo hieren si usted no lo permite”.
- Suelta posturas arrogantes que excluyen a los demás.
- Valorízate más, cuestiona tus creencias. La persona que se libera del orgullo muestra amor hacía los demás, respeto de sí mismo(a) y a sus ideas.
- No ataques. No hay necesidad  de ponerse bravo.
- Desarrolla una mente libre de pensar y permitir que tus ideas y tus creencias cambien.
- Cultiva la humildad pedagógica, disposición para aprender de otros.

Esta información me pareció súper valiosa de compartir, así que es como el resumen de lo que aprendí, ya que realmente estoy consciente que sí las he experimentado en mi vida. La información de este curso fue tomada de la sabiduría del Dr. David Hawkins que fue un destacado psiquiatra, escritor, conferenciante espiritual y místico. De su legado, se puede resaltar su casi una decena de libros, incluyendo el best seller “El poder contra la fuerza” refiriéndose al poder, a los ocho niveles de conciencia de altas vibraciones originadas y apoyadas en el ser; y la fuerza, a los ocho niveles de conciencia de vibraciones bajas originadas por el ego. Gran parte de la información del curso que tomé fue de acuerdo a la información de ese libro.  Una de las frases de este autor que más me ha gustado dice así: “Si echamos un vistazo a la vida humana, vemos que es esencialmente una larga lucha elaborada para escapar de nuestros miedos internos y las expectativas que han sido proyectadas sobre el mundo”. 

➤  8 emociones negativas que destruyen tu salud física y emocional

¿Qué estás dispuesto/a a eliminar de tu vida para sentirte pleno?

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