8 emociones negativas que destruyen tu salud física y mental
Siempre he sido consciente de que somos energía y por ende debemos protegerla muchísimo, pero cómo saber cuáles son estas emociones que están drenando nuestra energía, en qué momento se generan y cómo evitarlas, pues de eso se trata este post de ser consciente de las 8 emociones negativas que destruyen tu energía física y mental y por qué no también tu energía espiritual. Antes de empezar quiero compartirles que esta información la aprendí en un curso llamado “Competencias para alinear las emociones con la mente” por la Universidad del Rosario y que ha sido un aprendizaje significativo para mi vida. En el post anterior les compartí los sitios web para realizar esta clase de cursos y una infinidad de opciones más que recomiendo en un 100 %. Les dejo el link aquí.
Cuáles son y qué hacer con los 8 niveles de conciencia de vibraciones bajas originadas por el ego?
➤ La vergüenza-nivel de vibración (20)
- Resolver
los problemas con una terapia adecuada.
- Liberarte
de esa emoción oculta (la humillación)
- Analizar
residuos de viejos rencores, viejos juicios, viejos resentimientos que hacen
que tus vibraciones sean bajas.
- Sanarte
emocionalmente
- Vivir
en el presente, aquí y ahora, sin condenar el pasado.
- Volver
a elegir de nuevo.
➤ La culpa- nivel de vibración (30)
- Ejercitarte
en la actitud de un auto observarse.
- Dejar
de considerarte pequeño e indigno.
- Dejar
de ser víctima (respetándote)
- Aceptar
que lo que te ocurre está dentro de ti.
- Definir
los derechos que tienes de vivir, según lo que creas más convenientes.
- Denunciar
al juego de la culpa que hace que el ego se alimente y te sientas separado de
los demás.
- Saber
que tu mente está unida a todas las mentes y estas a una mente superior.
- Entender
que todo tiene un “para qué” de orden superior.
➤ La apatía-nivel de vibración (50)
- Cambiar
el guion y manifestar “ si puedo”.
- Empezar
a pensar en los demás no como jueces, sino como personas que necesitan de ti.
- Sé
proactivo, haz que las cosas sucedan, toma la iniciativa.
- Enamórate
de proyectos y elige el que más sentido te da.
- Tomar
conciencia de que no debes vivir tu vida por los demás, olvidándote de ti.
- Movilízate
ya, salir de la zona de confort, y arriesgarse (si te equivocas, son
aprendizajes y resultados no fracasos.)
➤ La pena o sufrimiento-nivel de vibración (75)
- Reenmarca
la concepción del “perdedor”.
- Supera
todos los sufrimientos con la voluntad de entregarlos y dejarlos ir.
- Opta
por el desapego que te permite soltar a las personas y las circunstancias.
- Libérate,
expresando con tacto y delicadeza tus sufrimientos (angustias, perdidas,
tristezas e impotencias) y dolores.
- Desenmascara
situaciones que esconden desvalorizaciones.
- Practica
la técnica del “para qué”.
- Toma
conciencia que todo es relativo.
➤ El miedo-nivel de vibración (100)
- Toma
conciencia de la profecía que se auto realiza, el llamado “efecto pigmalion”.
- Aplica
la técnica: imagina el peor escenario posible, toma distancia y auto obsérvate
desde afuera, percibe tus sensaciones y empieza a soltarlas.
- Haz
un “desdoblamiento del miedo” ( el miedo te advierte, te invita a aprender, te
da mensajes.)
- Suelta
los miedos a medida que surjan.
- Aprende
del “pequeño yo” (el ego) y acoger en tu mente el “verdadero yo” (el ser).
- Las
expectativas que se generan tienden a realizarse.
➤ El deseo-nivel de vibración (125)
- En
este nivel hay una mayor energía, pregúntate: ¿qué es lo que quieres? Algo que
vale la pena emprender, que tenga sentido.
- Nivel que puede convertirse en un trampolín que
proyecte a niveles superiores de conciencia.
- Sé
consciente de que todo lo que llega a tu vida lo haces porque de alguna manera,
así lo has elegido.
- Acepta
que todo lo que te ocurre, te prepara para tener un aprendizaje en la vida.
- Saber
que todo es efímero, transitorio y que el universo cubre todas las necesidades
básicas, lo sustenta todo.
- Saber
que lo que importa no es lo que haces, sino lo que eres.
➤ La ira-nivel de vibración (150)
-Estrategia: jugar al avestruz con los otros, admitir que son parte de la consciencia humana.
- Recuerda que eres responsable de lo que haces con ellos.
- Aprender a “leer” los pensamientos y sentimientos de los demás.
- Limpia
tus actos, averiguando cuál es la percepción que los demás tienen de ti, que no
quieres que los demás sepan de ti y déjalos ir.
➤ El orgullo-nivel de vibración (175)
- Gestiona
seguridad en todos y cada uno de tus actos.
- Desinfla
el ego para volverte invulnerable a los ataques.
- Aplica
el “Efecto Galatea” “A usted no lo hieren si usted no lo permite”.
- Suelta
posturas arrogantes que excluyen a los demás.
- Valorízate
más, cuestiona tus creencias. La persona que se libera del orgullo muestra amor
hacía los demás, respeto de sí mismo(a) y a sus ideas.
- No
ataques. No hay necesidad de ponerse
bravo.
- Desarrolla
una mente libre de pensar y permitir que tus ideas y tus creencias cambien.
- Cultiva
la humildad pedagógica, disposición para aprender de otros.
Esta información me pareció súper valiosa de compartir, así que es como el resumen de lo que aprendí, ya que realmente estoy consciente que sí las he experimentado en mi vida. La información de este curso fue tomada de la sabiduría del Dr. David Hawkins que fue un destacado psiquiatra, escritor, conferenciante espiritual y místico. De su legado, se puede resaltar su casi una decena de libros, incluyendo el best seller “El poder contra la fuerza” refiriéndose al poder, a los ocho niveles de conciencia de altas vibraciones originadas y apoyadas en el ser; y la fuerza, a los ocho niveles de conciencia de vibraciones bajas originadas por el ego. Gran parte de la información del curso que tomé fue de acuerdo a la información de ese libro. Una de las frases de este autor que más me ha gustado dice así: “Si echamos un vistazo a la vida humana, vemos que es esencialmente una larga lucha elaborada para escapar de nuestros miedos internos y las expectativas que han sido proyectadas sobre el mundo”.
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