10 recomendaciones para lograr tus objetivos y alcanzar tus metas

¿ Cómo lograr tus objetivos y alcanzar tus metas?

En el inicio de un nuevo año, la mayoría suele trazar objetivos y metas, que al final, no todos han concretado lo que querían hacer durante ese año. Esto se debe a muchos factores, que pueden ser internos o externos. Debido a eso, he decidido compartir estas 10 recomendaciones, que me parecen que son muy fundamentales para lograr los objetivos y alcanzar las metas que desees.

Motivación

Saber el para qué estás trazando esa meta, te ayudará increíblemente a tener una ruta clara. 

Necesitas Tiempo 
Y del tiempo que estoy hablando es el que te dedicas a tí, esto va a ser crucial a la hora de cumplir con lo que te propongas. Ya basta de dedicarles el tiempo a otro y dejarte de último.   

Actúa como si fuera la primera vez

Sí. No te dejes llevar por las experiencias pasadas o las de los demás. Ese recorrido tú lo haces y trata de siempre tener curiosidad de ello.

No te etiquetes negativamente

Todavía no entiendo por qué el ser humano es más experto en enfocarse en lo negativo. A partir de hoy, usa etiquetas positivas, por ejemplo, soy preparado, soy seguro, soy optimista, etc... y si eso no te funciona, puedes decirte " No me voy a hacer más favores a partir de hoy, dejaré de poner excusas, enfrentaré mis miedos y me convertiré en una mejor versión porque lo quiero y porque lo merezco". 

Planificar

El planificar implica qué, cómo, cuándo y dónde. Si se planifican las vacaciones, por qué no se va a planificar la vida. Planifica y ponle fecha limite a ese objetivo o meta. 

Cambia hábitos

El usar la palabra "cambio" genera un poco de resistencia, así que se puede elegir usar la palabra "sustituir", por ejemplo, el tiempo que usas para ver televisión, se va a sustituir por ir a caminar y así lo haces con lo que quieras cambiar de tus hábitos para lograr tus objetivos.

Cuidado con los refuerzos positivos

El refuerzo positivo está bien, pero siempre pensando que no todo está hecho y que le tienes que echar más ganas a tus sueños.

Proyecta tus objetivos en imágenes

Por cierto, aquí tengo una entrada en la que te cuento como es la manera correcta de hacer un tablero de los sueños.echa un vistazo Es importante hacerlo porque eso te motivará cada día a trabajar en eso que tanto anhelas. 

Tus objetivos, por etapas

Cada paso o etapa, te acerca a la meta. Disfruta el proceso porque esa es la clave hacía la felicidad y a la realización de tus sueños.

Toma acción 

Nada sucede si tu no intervienes. Recuerda esto "para merecer hay que trabajar" no sé a quien le escuché esa frase que me encantó mucho. Puedes tener muchos sueños, pero no se harán realidad si tú no te mueves. En adición, me gustaría también sugerirte que cada vez que tengas en mente un sueño, una meta, etc... seas sincero contigo mismo y que te preguntes, ¿Realmente yo deseo hacer esto? porque tienes que dedicarle tiempo y esfuerzo.

Fuentes: Patricia Rámirez Loffer

Psicóloga del deporte y la salud

Dalia Karina Guzmán

Profesora de Inglés (autora de este blog)

¡ FELIZ AÑO NUEVO A TODOS Y DESEO QUE CUMPLAN TODAS SUS METAS!